소소하지만 확실한 행복

몇년간 관심있게 공부하고 실천하고 있는 미니멀라이프입니다.

미니멀리즘에 관한 책도 거의 다 읽은 듯 하고

나름 비우고, 잘 사지 않으면서 실천하려고 하는데요.

어느 햇살, 공기 좋은 날

먼지 낀 블라인드를 열어젖히고 찍은 거실이에요.

이정도면 딱 좋다. 개운하다 싶었는데,

정신 살짝 놓고 있으니 또 이것저것 쌓여만 가네요.

딱 제 마음에 들게 쾌적해진 거실인데,

엄마가 주신 특대형 공기청정기와

엄마가 주신 해먹 (내 미니멀라이프의 천적은 바로 엄마입니다 ㅎㅎㅎ)

그리고 짝꿍과 편안한 무비타임을 위해 큰 맘 먹고 지른

빈백 2개가 그 사이 와장창 생겨버렸지 뭐에요.

한 걸음 미니멀라이프와 가까워지나 싶더니

한 다섯 걸음 다시 멀어져버렸네요 하하하

미니멀리즘은 일종의 수양 같아요.

항상 영민하게 깨어있지 않으면 곧바로 흐트러진것이 눈에 보이는.

받은 지 얼마 안 된 선물들을 내치기가 좀 그래서

당분간은 책 비우기에 집중할 참입니다.

비우고 또 비웠는데도 안 읽고 먼지 앉은 책들이 많더라구요.

수납장 속 꽉꽉 들어찬 녀석들도 빨리 추려내야겠어요.

부산대 디저트 맛집, 카페드팽

이번에 정부에서 받은 재난지원금으로 분위기 좋은 카페에서

시간을 좀 보냈어요.

아메리카노, 후르츠에이드, 딸기 타르트 !

고소한 커피, 상큼한 에이드, 달다구리 타르트의 조합은 참 착했어요.

재난지원금 = 꽁돈 느낌이 너무 나서 그런가

원래라면 6000원이 넘는 디저트를 고를까말까 고민했을 텐데 , 완전 쿨하게 주문했던 거 있죠 ㅎㅎ

타르트 이쁘죠?

새콤한 딸기랑 달콤한 바닐라 같이 떠서 먹으면

스트레스가 팡~ 날라가요.

주말엔 꼭 외식 아니면 배달음식을 먹어야 주말 분위기가 나는

나~~쁜 습관이 들어가지구 ㅜㅜ

어김없이 이번 주말도 배달음식 찬스를 썼어요.

치즈 돈까스랑 왕돈까스 시켜먹었는데, 여기도 다시 시켜먹고 싶은 맛집 리스트로 낙찰!

하지만 담번엔 매장에서 먹을려구요.

쓰레기가 너무 나와 ㅜㅜ 지구야 미안해 ㅜ

너땜에 외식 진짜 줄여야겠다..

그리고

재난지원금으로 올리브, 양상추, 소시지, 식빵 사와서

집에서 브런치를 즐겼어요.

전 국가재난지원금으로 거의 먹는데 쓰고 있는데요.

경기 활성화시키고 소상공인 한 숨 돌려보자고 나라가 내놓은 정책인데,

재난 지원금 지급 이후 편의점에서 하루 아침에 10프로씩 가격을 인상시킨 품목이 있다는 뉴스를 듣고

이건 아니다-싶었어요.

마스크 가격 안떨어지는 것도 그렇고, 이럴때 한탕 잡자는 심보로 물가 들썩이게 하는 야비한 짓은 안하면 좋겠네요.

이번 코로나 사태로

명륜진사갈비 브랜드는 착한 브랜드로 이미지 굳혔잖아요.

재난지원금으로 이런 착한 업체 많이 애용하고

건강한 집밥 많이 만들어서 드시길 바라요~!(스리슬쩍 가격올린 편의점 불매할거에요)

지리한 코로나로 다들 몸과 마음이 지쳤을테지만

위생 수칙 꼭 지키면서

매일매일 소확행 누려보시길 희망합니다~

어버이날이 곧 옵니다.

매 어버이날 선물을 바꿔보려니 그것도 일이네요 ^^;;

양갱 만들어서 드릴때도 있고

약식 만들어서 드릴 때도 있고

시중에 파는 건강식품을 드릴때도 있고..

현금은 그와 별도로 당근 머스트해브 아이템이고요.

이제 아이디어가 고갈입니다 ㅜㅜ

저번에 현금으로 꽃다발 만들어서 드렸는데,

이번 어버이날엔 코로나 여파로 일도 시원치 않아 꼼지락 꼼지락 뭐를 만들고 있을 마음의 여유가 나질 않는거 있죠.

그래서 준비한 비누꽃 카네이션과 용돈 박스!!

비누꽃 퀄리티도 괜찮고

투명한 뚜껑이라 용돈과 카네이션이 조화롭게 보이는게 퍽 마음에 들더라구요.

얼마 안되지만 용돈까지 돌돌 말아서 넣으니

그럴듯해보이지 않나요?

빨간 카네이션으로 할까 핑크로 할까 망설이다가

빨강은 너무 흔하고 자칫 촌스러워보일까봐 핑크로 했는데

좋은 선택이었던 거 같아요^________^

출세해서 부모님께 막 백만원 단위로 팍 팍 쏠 수 있으면 참 좋을텐데-

이렇게 어버이날이 다가올때마다 죄송스러운 마음도 들고

스스로 작아지는 기분도 드는건 어쩔 수 없나봐요.

큰 거 한 방 못해드려도 평소에 소소하게 소.확.효 (소소하고 확실한 효도) 를 실천하면서 

살아도 부모님께선 무척 기뻐하시겠죠?

다들 어버이날 선물 이쁘게 준비하셔서 엄마 아빠께 샤방 미소 안겨드리자구요.

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코로나 때문에 집 밖에 나가는 것도 께름칙하고..

먹을 건 없고..

이제 부쩍 건강에 신경써야 하는 나이라서 건강하게 먹고 싶은데 채소 섭취양이 적은 것 같아

이래저래 검색질 중에 발견했어요.

스마트팜 농법이 아니라

진짜 흙으로 키운 유기농 채소를 집까지 배달해준다능!!!!

쌈채소, 샐러드 채소 중에 고를 수 있는데

저는 쌈싸먹는 건 별로 좋아하지 않고 샐러드로 먹는 걸 좋아해서

샐러드 1kg을 시켰어요.

이거 넣어달라 ~ 저거 넣어달라~ 이거 빼달라~ 뭐 세세하게 주문을 넣을 수도 있지만

괜히 바쁘신 농부님 힘들게 하고 싶지 않아서

암말 없이 시켰더니 , 알아서 골고루 5-6종 챙겨넣어주셨어요.

(다음엔 치커리 빼고 로메인 넣어달라고 주문 넣을려구요. 치커리는 가족들이 쓰다고 잘 안먹네요 ㅜ)

아이스박스 상자에 담겨져 온 1kg 채소들.

상태가 혹시나 안좋으면 어쩌지..반품도 귀찮은데..하며 걱정했는데

다 기우였어요.

바로 갓 수확한 것 같은 싱싱함이 살아있고

밑에 깔려있던 애들은 조금 시들한가 싶었는데, 찬물에 잠깐 담궈두니 생생하게 살아나더라구요.

하루 먹을 양으로 소분해서 저장했더니 딱 7봉지 나와서

일주일 먹을 수 있겠더라구요.

생각보다 오래 먹을 수 있는 양은 아니라는 게 함정! ㅎㅎ

매주마다 시켜 먹고 싶을 만큼 만족스러워서 앞으로 채소 주문이 주간행사가 될 것 같아요.

잇님들두 건강한 식사로 매끼 챙겨드시고 건강하게 코로나 사태 이겨내보아요~~

* 위 포스팅과 무관한 광고입니다.

<파트너스 활동을 통해 일정액의 수수료를 제공받을 수 있음>

정말 믿기 어렵지만

저체중에 근육질 몸매를 가진, 그리고 여성인 제가

통풍 진단을 받았습니다 ㅜㅜ

여자들은 통풍 거의 안걸린다는데, 무슨 이런 황당한 일이..

발이 갑자기 아파서 갔더니 피검사 결과 요산수치가 정상 범위보다 높게 나왔네요.

더불어 비타민 D 수치가 무척이나 낮게 나왔다능요.

실비 처리가 된다고 하기에 비타민D 주사 한 방 맞고 왔어요.

3개월에 한 번씩 맞으면 된다더라구요.

피검사상 너무 수치가 낮아서 주사만으로는 불안한 제 맘을 달랠길 없어 ㅋ

비타민 D 영양제도 구입했어요.

써니디드롭스라고 유명하고 질 좋은 제품이 있긴 한데

가격이 좀 쎄더라구요.

그래서 그냥 저렴한 녀석으로 구입했습니다.

효과만 있음 되니깐요.

드롭형도 있고 요렇게 태블렛 형태도 있는데 전 먹기 쉬우라고 태블렛 형으로 사봤어요.

먹고 수치가 올랐으면 합니당.

요렇게 작고 투명한 알약이에요. 젤 형태라고 봐도 될 것 같아요.

가격은 저렴한데 상품평이 좋길래 믿고 구매해봅니다.

비타민디가 뼈 건강 뿐 아니라 암 발병과도 상관있다는데, 덜컥 겁이 나더라구요.

잘 챙겨먹고 더욱더 건강해져야겠어요.

잇님들도 건강 챙기세요. 통풍 진단 받고 의욕이 없어졌어요 ㅜㅜㅜㅜ

파트너스 활동을 통해 수수료를 받을수도 있음

놀라지 하세요.

저희 집은요.

코로나로 인해 온 가족이 6주째 집콕 중입니다.

생계를 위해 출퇴근은 어쩔수 없이 하는 가정이 꽤 있을텐데

저희는 가장을 포함해서 모두 모든 생계활동을 중지하고 6주째...집콕이에요.

그런 저희에게 스스로 보상을 주고 싶었어요.

사람 없는 주중 낮 시간대를 이용해서 동네 마실 나가기!

마스크 모두 착용하고 알콜 분무기를 소지하고

완전무장하고 벚꽃을 보러 나갔습니다.

멀리 차 타고 나가지 않아도

집 근처에서 이리도 아름다운 봄을 만끽할 수 있다는 것에

다시 한번 감사함을 느꼈어요.

이런 평범한 일상에 정말 감사해야 하구나..

하고

코로나 때문에 많은 것을 깨닫게 되네요.

전 세계가 코로나로 들썩이는데

벚꽃들은 아는지 모르는지

신비로운 자태를 뿜뿜하고 있었어요.

눈물 나게 청명한 하늘과

예쁜 봄 꽃..

괜히 코 끝이 찡하네요.

저희는 모든 사회생활을 중단하고 있어서

저희가 보균자일 가능성은 없지만

다른 사람들은 다르지 않겠어요?

이 와중에 등산객들은 마스크 없이 돌아댕기고 와...

진짜 화가 나서 눈을 안 홀길래야 안 홀길수가 없었어요.

야심한 밤에도

인적이 드문 곳으로 잠시 나와 답답한 마음을 다독여봅니다.

마음만 먹으면 언제든 볼 수 있었을 때보다

한번 볼 때 큰 맘 먹고 나와야 하는 지금 이때

봄꽃이 더 감동적으로 와닿네요.

낮에도 밤에도 너무너무 예쁜 벚꽃.

살랑 살랑 내리는 벚꽃 눈을 바라보며

지쳤던 마음이 조금은 누그러졌어요.

그리운 일상

그리운 평범한 하루

그날이 오기는 할까요?

해외 입국자들 확진자가 속출하면서

온 국민이 바라는 '그날'이 더 멀어진단 생각에 우울합니다.

<파트너스 활동으로 수수료를 제공받을 수 있음>

#디톡스 #클렌즈 #해독주스 #클렌징 주스 #밀싹 주스

#밀싹 키우기

식물 죽이는 똥손인 제가 유일하게 잘 키우는 식물이 바로 밀싹인데요.

초기 발아 단계만 좀 신경을 써주면

순식간에 쑥쑥 자라서 보는 즐거움, 먹는 즐거움을 주는 착한 밀싹이랍니다.

밀싹 효능은 말로 못하죠.

엽록소가 풍부해서 오염된 혈액을 깨끗하게 정화시켜주고

항산화 성분이 풍부해서 몸의 염증을 없애주고 노화를 늦춰준다고도 해요.

식이섬유가 풍부해서 변비 해소에도 효과가 있고

엄청난 미네랄 폭탄이라 면역력 증강에도 좋답니다.

대신 이 밀싹이란 녀석이 먹기엔 좀 거북해요.

전 녹즙기로 짜보니 괜히 버려지는 섬유질이 아까워서

블렌더로 갈아먹는데요.

여러번 시행착오 끝에 최고의 궁합을 알아냈답니다.

밀싹 + 당근 -> 더럽게 맛 없었어요.

밀싹 + 사과 -> 당근과의 조합 보다는 나았지만 꾸덕한 질감에 목넘김이 힘들었어요.

밀싹 + 키위+ 오렌지 -> 완전 괜춘 괜춘!!!!!! 와~ 짱 맛있다! 는 아니지만 훨 먹기에 편안한 맛이에요.

오렌지가 수분이 많다보니 , 여기에 물만 조금 더 타면 훨씬 목넘김이 편하더라구요.

밀싹 한 웅큼

잘 익은 키위 2개

오렌지 큰 거 1개

간 모습입니다.

초록초록 보기만 해도 건강해질 것만 같은 비주얼이쥬~

밀싹을 많이 먹는건 별로 좋지 않다고 들어서

이렇게 텀블러에 넣어서 하루에 3-4번 나눠서 마시고 있어요.

바로 마시는게 아무래도 비타민 파괴도 적고 좋겠지만

편하게 편하게~ 만들어 먹어야 오래도록 지킬수 있을 것 같아서

일정선에서 타협하고 있습니다 ^^

잇님들두 밀싹 주스로 건강 챙겨보아요~~

<파트너스 활동을 통해 일정액의 수수료를 제공받을 수 있음>