소소하지만 확실한 행복

요새 포스팅이 자꾸 미뤄져서.. 이것도 연식(?)이 좀 된 사진이긴해요 ㅎ

부산대 스테이크 맛집으로 유명한 설어정을

매번 가봐야지 가봐야지 벼르고만 있다가 드디어 저녁식사시간에 가족들과 출동했습니다~!!

부산대 지하철역 부근에서 놀다보면 설어정 입구의 블링블링한 모습에 눈길이 한번쯤은 갔을거에요.

갈 때 마다 2-3팀 정도는 웨이팅하는 걸 봤어서, 저녁 시간 딱 맞춰서 출발했는데 평일 저녁이었고

재수가 좋았는지 웨이팅 없이 바로 들어갔어요. 

설어정 시그니처 나이프가 있다는 걸 검색질로 다 파악하고 가서 

실물 보는 것도 궁금했어요~ㅋㅋ

우동, 스프, 스테이크, 밥 요렇게 한 상 정갈하게 나오네요.

우동 말고 샐러드도 하나 시켜봤구요. 

감튀도 하나 시켜봤습니다.

셋이서 갔으니 우동, 샐러드, 감튀 골고루 맛 볼 참이었어요. 

설어정 스테이크는 비싼 돈 주고 사먹었던 고급 레스토랑 스테이크보다 전 더 맛있었어요!!

간도 딱 맞고, 적당한 구움 정도에 풍미 작렬.

그리고 고기가 굉장히 부드럽고 신선했어요. 

스테이크만 생각한다면 가성비로는 설어정 별점 5개 줄 용의가 있어요. 

전체적으로 식재료도 신선하고 오픈 키친에서 스며나오는 불향과 고기 냄새가 식욕을 정말 자극하더라구요.

친구와 한 끼 식사, 

연인과의 가벼운 한 끼를 하기 위해서는 딱 좋은 장소인데

만약 분위기가 필요하다면 적당하지 않은 맛집인 것 같아요.

그냥 식당스러운 느낌이 좀 강한 곳이었거든요.

맛 ★★★★★

가성비 ★★★★★

분위기 ★★★☆☆

저희는 분위기가 필요한 특별한 날 간 게 아니었기 때문에 만족도는 ★★★★★ 였습니다 ^^

부산대 맛집 경험을 하실 생각이라면 설어정 추천 꾸욱~ 해요

거인의 포트폴리오를 읽고 제가 기억하고 싶은 부분만 발췌해서 요약하였습니다. 이하 발췌문입니다.

투자에서 가장 주요한 것이 무엇이냐고 누군가 에게 묻는다면, 제 대답은 '손실의 최소화'입니다.

은퇴가 늦어질수록 자산은 가파르게 늘어납니다. 복리 효과 때문에 투자 금액이 커지는 속도가 시간이 지날수록 점점 빨라지기 때문입니다.

ETF는 코스피 200, S&P 500등 특정 지수의 수익률을 복제할 수 있도록 설계된 주가지수 연동형 상품입니다.

지수 설계 후에는 인간의 주관이 개입할 여지가 없어서 대부분 ETF의 운용보수는 매우 저렴한 수준이라는 큰 장점이 있습니다. 또한 ETF는 인덱스 펀드와 달리 거래소에 상장되어 주식처럼 자유롭게 사고팔 수 있습니다.

ETF는 한 개 종목만 사고 팔아도 수십 개 또는 수백 개 종목에 분산투자를 한 효과가 있습니다. 예를 들면 코스피 200의 수익률을 복제하는 KODEX 200을 매수할 경우 대한민국 200개 대표 기업에 분산투자하는 효과를 얻게 되는 것입니다.

해외 투자를 늘려서 한국 경제 노출 비중을 줄이는 것이 경제적 빈곤을 피하고 성공 투자를 하는 데 매우 중요합니다.

S&P 500의 티커는 SPY, 나스닥의 티커는 QQQ

저는 주로 미국 시장 ETF 매수를 추천합니다.

시장 전체를 추종하는 ETF를 사는 것이 합리적이라고 생각합니다.

내가 정말 엣지가 있다고 판단하는 분야에서는 개별 종목에 투자하고, 그렇지 않은 분야에서는 ETF에 투자하기 바랍니다.

손실을 최소화하기 위해서는 변동성을 낮춰야 합니다.

가격이 오르락내리락하는 경우, 변동성이 높을수록 손실이 커집니다.

정적자산배분은 한번 자산군과 비중을 선택한 후 좀처럼 포트폴리오를 건드리지 않기 때문입니다. 정적자산배분은 일년에 한 번의 리밸런싱을 기본 원칙으로 합니다. 즉, 비중을 선택한 후 일 년 동안 아무것도 안한다는 뜻입니다.

상관성이 낮은 자산에 분산투자하면 손실 최소화 및 변동성 축소가 가능함을 입증했습니다.

영구 포트폴리오 예시- 4개 ETF 미국 주식 SPY, 미국 장기국채 TLT, 금 GLD, 미국 초단기채권 BIL // 매수 전략 : 4개의 ETF에 자산을 4등분. 매도전략: 연 1회 리밸런싱

영구 포트폴리오를 구성하는 네 자산의 상관성은 0에 가깝습니다. 주식, 채권, 금, 현금이 따로 움직이는 모습을 볼 수 있죠.

우리는 언제 어떤 경제 계절이 올지 절대 예측할 수 없다. 어떤 경제 계절이 오든 크게 상승하는 자산군이 있고, 크게 하락하는 자산군도 있다. 그러나 상승하는 자산군의 수익이 하락하는 자산군의 손실을 만회하고 남는다.

미국SPY, 미국 외 선진국 EFA, 개발도상국EEM의 3개 ETF로 자산을 삼등분하는 것도 방법이 될 수 있습니다.

미국과 미국 외 선진국 시장의 상관성은 매우 높은 편입니다. 반대로 개발도상국 시장과의 상관성은 상대적으로 낮은 편입니다.

최고의 안전자산은 선진국 고정금리 국채입니다.

자산 시장은 최근 오른 자산이 계속 오르는 모멘텀 효과를 보여줍니다. 따라서 최근 많이 오른 자산을 사면 더 높은 수익을 거둘 가능성이 큽니다. 이렇게 모멘텀을 보이는 자산의 비중을 확대하는 투자 기법을 바로 동적자산배분이라고 합니다.

세계에서 통화는 만능 전략, 11월 초 매수, 4월말 매도

투자를 최소한으로 하고 본업이나 취미생활에 집중하고 싶은 투자자는 수익은 높은 한자리수, MDD는 15%로 이하로 제한되는 정적자산배분 전략을 권합니다. 

1년에 대형 마트를 한번 갈까 말까해서

결국 멤버쉽도 자동 해지되어 있더라구요.ㅋ

간만에 나들이 간 홈플에서 사가지고 온 말차 밀크티입니다!

영롱한 케이스에 이끌려, 먹어본 적도 없는 말차 밀크티를 덥석 충동구매해왔어요. 

흑원당 말차 밀크티라고 적혀 있네요. 

엄청 고운 가루라서 물에 잘 녹는데요.

옆에 설명서에 보면 따뜻한 물, 차가운 물 다 가능하다고 되어 있는데

차가운 물에서는 확실히 잘 안녹더라구요.

정말 오래 저어줘야 하는 불편함이 있어서

그냥 뜨거운 물 약간에 휘리릭 녹인 다음 얼음 동동 띄우고 찬물 섞어서 아이스 밀크티로 먹었어요.

밤에 출출할 때 뜨겁게 타서 먹으면 몸이 뜨뜻해지면서

쌉싸름한 녹차향과 달큰한 우유향이 섞여서 또하나의 힐링 포인트가 되었어요 ^^

개인적으론 아이스 밀크티로 마시는게 더 맛있긴 해요. 

요렇게 소포장이 10개입 들어있어서

짝꿍이랑 먹으면 5번 카페 놀이하면서 놀 수 있어요 :)

카페에 가도 무조건 아메리카노만 먹고 이런 건 거들떠도 안보는데, 이 날은 왜 여기에 꽂혔을까요?

원래 계획에 없던 충동구매하면 대부분 후회각인데,

이건 먹는 내내 흡족하면서 '정말 잘 사왔다' '또 사와야지' 했답니다.

적당한 달콤함과 진한 말차향이 섞여 있어서

정말 맛있어요. PICK IT UP ~!

생일 선물로 꽃을 선물받았어요.

완전 레알 똥손인데 이를 어쩐다..

너무 이쁜 녀석인데 혹시나 제가 살해(?)를 저지를까봐 벌써 조바심이 납니다.

이것도 사실 한달 전 사진이에요.

최근 사진은 또 따로 포스팅해볼게요. (충격 주의....)

호.접.란

나비를 닮았다해서 호접란이라고 한다는데, 

이렇게 예쁜 꽃이 있을 줄 몰랐어요. 꽃의 세상은 참 무궁무진하네요!

아직 피지 않은 꽃망울도 통통하니 귀엽습니다. 

호접란, 참 이쁘죠?

테이블야자랑 같이 심겨져 있어서

따로 분리시켜줘야 할 것 같아요. 

호접란은 보통 개업선물로 많이 받게되는데, 장식으로 같이 심겨진 식물을 그대로 섞어서 키우면

물주는 시기가 서로 달라 어떤 놈을 죽일 수도 있다고 하더라구요.

얼른 화분을 하나 사와서 따로 분리시켜줘야 하겠어요.

사진으로는 연노랑 꽃처럼 보이네요.

실제로는 약간 초록빛이 도는 화이트 꽃이거든요. 

호접란은 꽃이 2-3달도 간다고 하니 오랫동안 꽃구경을 할 수 있어서 좋은 것 같아요.

제발 오래오래 반려식물로 살아가길~~ 

식물킬러.

식물을 죽이는 살식마.

사실 식물에 큰 뜻도 없고 흥미도 없었는데

와..나이가 들면 몸에서 프로그램이 딱!!하고 켜지는 게 있는건지..

갑자기 식물을 키우고 싶은거에요?!! 

옛날에 할머니, 이모댁에 열대우림처럼 식물들 많은게 정말 이해 가지 않고 인테리어를 해친다라고 생각했는데

불혹이 다가오니 저도 반려식물이 키워보고 싶어집니다..

공교롭게도 몇 달 전 딸 아이가 홍콩야자 소품 아이를 학교에서 받아가지고 왔더라구요.

이 아이는 절대 죽이지 말자!! 마음 먹고 

홍콩야자 잘 키우는 법에 대해서 열심히 검색도 하고 공부도 해봅니다.

건조에 강한 아이이니 물 주는거에 인색해야 한다고 하네요. 밑줄 쫙~!

북향쪽 주방 창가에서 계속 키우다가 햇살이 너무 좋은 날

햇살 샤워를 시켜줍니다.

나 몰래 그새 야금야금 자라서 뭔가 토분이 좀 작아보이는 느낌이 드네요.

토분 사이즈도 잘 모르고..당장 분갈이를 해주고 싶은 충동이 일어

다이0에서 일단 저렴한 플라스틱 화분으로 사왔어요.

조금 더 성장하면 예쁜 토분으로 옮겨줄 생각입니다. 

혼자 덩그러니 햇빛 샤워하는 모습을 보니 조금 안쓰럽네요. 아..감성 터진 날..ㅋ

홍콩 야자 검색중에 우연히 제 눈에 들어온 아이.

수채화 고무나무인데요.

너무너무 이뻐보여서 얘는 꼭 키우고 싶더라구요.

식물킬러지만 무모하게 한 녀석을 입양해왔습니다.

무늬가 조금 아쉽고 잎 건강상태가 아쉽지만 택배로 받은거니 이 정도는 감안해야겠죠.

흠집이 많지만 제 눈에 너무 이쁜 아이에요.

이 녀석도 물을 자주 주면 안좋다기에 물 주는 주기를 달력에 체크하면서 주고 있어요.

독일 토분에 심겨져 온 아이인데

확실히 비교해보니 토분이 이쁘긴 이쁘더라구요.

식.알.못은 이렇게 또 하나 배워갑니다. 

잎이 너무 예뻐서 맨날 보고 있어요.

어쩌죠? 저 나이들었나봐요 흑흑흑...

홍콩야자는 그 사이 마사토 엄청 많이 섞어서 분갈이해줬는데

생각보다 물이 잘 안빠져서 걱정이 됩니다. 

숨쉬는 토분이었으면 좀 나았을텐데..조마조마하네요.

적당한 크기 토분을 장만해서 다시 집을 엎어줘야겠어요. 

식물 하나 없던 집에 초록 생명 둘이 있을 뿐인데

싱그러움이 뿅뿅 샘솟는 기분이에요.

반려식물이라고 이름 부를 수 있게 오래오래 건강하게 살았음 좋겠어요^^

헬스라는 신기한 운동을 만난지 어언 7개월이 되어가고 있어요.

헬스한지 몇 개월이다~ 이런게 아무런 의미가 없는게,

누구는 한달을 해도 정말 제대로 빡세게 진성헬창처럼 하는데

누구는 몇 년을 해도 깔짝깔짝 대충 출석체크만 하는 식으로 하니까 

아웃풋이 완전히 다르다는걸 요즘 특히 느끼고 있어요.

처음엔 머신 쓰는 법 하나씩 배우는 것도 즐겁고

자세를 고쳐가는 것도 즐겁고 하더니만

백신 때문에 일주일 쉬어버렸더니 딱 흐름이 끊겨서는 걸핏하면 빠지게 되더라구요 

파워레그프레스도 중량을 올렸고

스쿼트도 중량을 올려서 

잠깐 의지가 다시 불타오르는 듯 했으나

상체는 발전이 너무너무 더딘 것 같아 또 쭈욱 맥이 빠지기를 반복..

권태기를 극복해보려고

동네에서 제일 좋은 헬스장으로 갈아타기까지 했지만

또 의지가 반짝하다가 말아버리더라구요. 

가만보니 매일매일 밤마다 유튜브로 운동 검색해서 공부하고 했었는데

어느 순간 운동 공부도 안하고

맨날 하던 머신만 쓰고 하던 루틴만 하고..

그래서 운태기가 온 것도 당연해보여요.

그래서 운동 일지도 완전 띄엄띄엄..

일주일에 한 번 간적도 있어요;;

그러다가 문득!

한동안 들어가보질 않았던 운동 카페에서 엄청난 비포 애프터를 보여주신 여회원님을 보고

오늘 제가 또 삘 제대로 받았잖아요. 

아...6개월간 내가 한 건 헬스가 아니었구나.

헬스 처럼 보이게끔 국민체조 한거구나..싶더라구요 ^^a

열정 가득 품고 운동을 시작했으나 

너무 놀았던 탓인지 수행능력이 바닥을 치고 ..ㅎㅎ 

또 매직데이라서 전반적으로 컨디션이 안좋아서 중량 하체는 아예 안했더니 뭐..운동일지도 빈약하네요.

그래도 오늘 그 회원님 새글 알림 등록하고

앞으로 제대로 자극받고 새로운 마음으로 운동을 시작하려구요.

작심삼일을 3일마다 하면 꾸준히 하게 되겠죠?

꾸릿꾸릿 매서운 겨울.. 운동으로 화끈하게 극복해보겠습니다.

화이팅!!!

코로나 시국이 장기화되자 몸도 마음도 지친 우리들.

마스크 없이 숨쉬던 걸 감사하게 여길 수 있게 되고

소중한 이들과 좋은 식당에서 맛난 음식 먹으며 힐링하던 시간들도 감사하게 되고..

내가 누렸던 것들이 결코 당연한 것이 아니었고, 작고 하찮은 것이 아니었다는 걸 깨닫게 됩니다. 

산책하기에 딱 좋은 선선한 가을 날씨.

집에만 있기에는 너무 아까운 날씨라 짝꿍과 만보걷기 산책을 하려고 집 앞을 나왔어요.

휑하던 온천천이었는데 모처럼 가보니 아기 엉덩이처럼 빵실빵실한 꽃들이 예쁘게 심겨져 있었어요.

심은지 얼마 안된건지, 관리가 잘된건지 촉촉하고 싱싱한 꽃들을 보니 절로 미소가 지어지더라구요.

또 이런 것 하나에 감사하고 힐링이 되는 순간이었어요.

절대 내가 누리는게 당연한 것이 아님을 이제는 아니까요.

알록달록 생화들이 즐비하게 늘어선 산책로를 따라 걸으니 

몸도 마음도 한꺼풀 스트레스를 벗겨낸 느낌이에요.

조명이 비추고 있는 이 모습이 얼마나 이뻤게요~?

동네 사람들이 다 소중한 이들과 손을 잡고 걷고

이야기하며 걷고

비록 마스크를 쓰고 있지만 그래도 코로나 초창기보다는 많이 편해진 느낌이에요.

그때는 집 밖에 나가면 죽는줄 알았는데

이제는 그래도 산책하며 가을 정취도 느낄수 있고..

감사합니다. 

온천천이 엄청 길기 때문에 물론 생화를 산책로 전부에 심을수는 없겠죠.

일부 라인에만 심겨져 있었는데 조금만 더 ~ 오래도록 보았더라면-하는 아쉬움도 있었답니다.

한계효용체감의 법칙이라했던가요? ^^;;

꽃을 보고 반가운 마음, 감사한 마음 바로 뒤에

꽃이 더 있었으면~ 하는 아쉬움 한가득 ㅎㅎ

금정 온천천 소망정원이라고 팻말이 꽂혀져 있네요.

사진에는 담지 못했는데 장전역 방향으로는 더 으리으리하게 꽃이 전시되어 있었어요.

꽃으로 멋진 조형물을 많이 만들어놨더라구요.

마지막 코스는 부산대 캠퍼스입니다.

집 주변에 드넓은 국립대 캠퍼스가 있어 누릴 수 있음에 또 한번 감사한 하루입니다.

겨울이 오기 전에 이 청명한 가을을 듬뿍듬뿍 느끼고 싶어요.

소중하고 행복한 가을의 매일매일입니다.

운동을 시작한 올해 5월 이후 머신 주변에서만 깔짝대던 저와는 달리

거금의 PT값을 들여가며 프리웨이트 존에서 열심히 운동하던 제 짝꿍은 그새 중량도 많이 늘었어요.

얼마전에 허리밸트를 사줬는데 이제는 스트랩도 필요할만큼 중량을 치게 되어

큰 맘 먹고 베르사그립을 질러주었습니다! 하핫

자주 가는 운동카페에서도 베르사그립 프로를 많이 추천하길래 뭔지도 모르고 프로를 샀어요.

이정도로 비싸면 배송비는 좀 무료로 해주지

별로 부피도 크지 않은데 배송비까지 야무지게 받아서 이 부분은 좀 만족도 마이너스 ㅋ

정품시리얼번호도 있는데 

아직 등록하진 않았어요. 원체 뭐든지 험하게 쓰는 짝꿍이라 정품 AS 이런거 받아도 소용없도록 다 낡게 만들어서

새걸로 교체할 가능성이 크니까요 ㅎㅎ

GYM에 들고 다니기 편하라고 파우치도 같이 왔네요.

일단 가죽은 진짜 좋아요. 탄탄하면서도 부들부들한게 질감이 좋더라구요.

마찰력 때문에 쇠봉을 단단히 잡아줘서 전완근같은 타겟 근육 이외의 근육이 지나치게 쓰이는걸 막아주는거래요.

착용시켜봤어요. S사이즈가 잘 맞아떨어지네요.

프레스 할 때는 스트랩을 쫀쫀히 잘 조이고

풀을 할 때는 스트랩을 조금 느슨하게 해야한다고 홈페이지에도 친절히 설명히 다 적혀있어서

미리 정독을 한 다음 그립 연습을 시켜(?)봤어요.

팔목에 베르사그립 로고 뽝!!!! 멋지쥬?

저야 써보진 않고 짝꿍이 쓰지만

일단 좋은 스트랩이니까 운동 뽐뿌가 와서 운태기 바로 극복하고 헬스장으로 가게 된답니다. 

그리고 확실히 상체운동할 때 도움이 많이 된다고 하네요.

저도 빨리 중량쳐서 스트랩 끼는 여자헬창되고파요! >.<